پایگاه خبری تحلیلی اطلاعات روز 9 اسفند 1395 ساعت 12:46 http://www.etelaterooz.ir//news/37108/فواید-ورزش-آکوااسپینینگ-زنان -------------------------------------------------- عنوان : فواید ورزش آکوااسپینینگ برای زنان -------------------------------------------------- سوزاندن *۸۰۰ کالری در یک ساعت به کمک فشار ۱۲ درصدی آب . متن : به گزارش اطلاعات روز#آکوا اسپینینگ دستگاه حرفه ای دوچرخه در آب یک ماشین ویژه است که به فرد این امکان را می دهد از تمامی امتیازات ورزش در آب بدون تحمل فشارهای نامطلوب بر روی مفاصل استفاده کند . این نوع ماشین به نوعی طراحی شده است که حداکثر رضایت ورزش فرد استفاده کننده را درون آب جلب می کند . این دستگاه می تواند نسبت به نوع خواسته فرد اعم از : کم کردن وزن ، سلامتی وضعیت جسمی ، تمرینات حرفه ای و یا برای بهبودی وضعیت جسمی با یک برنامه ورزشی مشخص به استفاده کننده کمک به سزایی برساند .استفاده از این نوع دوچرخه در آب نه تنها تمامی فواید دوچرخه در خشکی را در بر می گیرد بلکه فواید استفاده از آب برای خنثی کردن حداکثر فشار نامطلوب و شادابی را نیز به همراه دارد فواید آکوا اسپینینگ خنثی کردن فشار نامطلوب بر روی مفاصل زانو و کمر درون آب کاهش ضربان قلب بین ۱۰ تا ۱۵ بار در دقیقه در مقایسه با دوچرخه سواری در خشکی به دلیل کاهش دمای بدن درون آب و ماساژ نرم توسط مو ج های درون آب ماهیچه ها اسید لاکتیک کمتری ترشح می کنند کاهش وزن محسوس افزایش استقامت ماهیچه ها افزایش استقامت استخوان ها افزایش چرخش خون و کاهش فشار خون کاهش استرس و راحتی بیشتر در هنگام خواب کاهش حس بد عرق کردن در هنگام تمرین هوازی درون آب کاهش کوفتگی و خستگی آرامش دهنده ماهیجه ها و کاهش دهنده درد های ماهیچه ای(spasm) افزایش بالانس در بدن از بین بردن چربی های بالای ران(Cello lite) سوزاندن *۸۰۰ کالری در یک ساعت به کمک فشار ۱۲ درصدی آب . فواید آکوا اسپینینگ خنثی کردن فشار نامطلوب بر روی مفاصل زانو و کمر درون آب کاهش ضربان قلب بین ۱۰ تا ۱۵ بار در دقیقه در مقایسه با دوچرخه سواری در خشکی به دلیل کاهش دمای بدن درون آب و ماساژ نرم توسط مو ج های درون آب ماهیچه ها اسید لاکتیک کمتری ترشح می کنند کاهش وزن محسوس افزایش استقامت ماهیچه ها افزایش استقامت استخوان ها افزایش چرخش خون و کاهش فشار خون کاهش استرس و راحتی بیشتر در هنگام خواب کاهش حس بد عرق کردن در هنگام تمرین هوازی درون آب کاهش کوفتگی و خستگی آرامش دهنده ماهیجه ها و کاهش دهنده درد های ماهیچه ای(spasm) افزایش بالانس در بدن از بین بردن چربی های بالای ران(Cello lite) سوزاندن *۸۰۰ کالری در یک ساعت به کمک فشار ۱۲ درصدی آب .