دوشنبه ۹ اسفند ۱۳۹۵ ساعت ۱۲:۴۶

فواید ورزش آکوااسپینینگ برای زنان

Share/Save/Bookmark
سوزاندن *۸۰۰ کالری در یک ساعت به کمک فشار ۱۲ درصدی آب .
کد مطلب: 37108
فواید ورزش آکوااسپینینگ برای زنان
 
به گزارش اطلاعات روز#آکوا اسپینینگ دستگاه حرفه ای دوچرخه در آب یک ماشین ویژه است که به فرد این امکان را می دهد از تمامی امتیازات ورزش در آب بدون تحمل فشارهای نامطلوب بر روی مفاصل استفاده کند . این نوع ماشین به نوعی طراحی شده است که حداکثر رضایت ورزش فرد استفاده کننده را درون آب جلب می کند . این دستگاه می تواند نسبت به نوع خواسته فرد اعم از : کم کردن وزن ، سلامتی وضعیت جسمی ، تمرینات حرفه ای و یا برای بهبودی وضعیت جسمی با یک برنامه ورزشی مشخص به استفاده کننده کمک به سزایی برساند .استفاده از این نوع دوچرخه در آب نه تنها تمامی فواید دوچرخه در خشکی را در بر می گیرد بلکه فواید استفاده از آب برای خنثی کردن حداکثر فشار نامطلوب و شادابی را نیز به همراه دارد فواید آکوا اسپینینگ – خنثی کردن فشار نامطلوب بر روی مفاصل زانو و کمر درون آب – کاهش ضربان قلب بین ۱۰ تا ۱۵ بار در دقیقه در مقایسه با دوچرخه سواری در خشکی – به دلیل کاهش دمای بدن درون آب و ماساژ نرم توسط مو ج های درون آب ماهیچه ها اسید لاکتیک کمتری ترشح می کنند – کاهش وزن محسوس – افزایش استقامت ماهیچه ها – افزایش استقامت استخوان ها – افزایش چرخش خون و کاهش فشار خون – کاهش استرس و راحتی بیشتر در هنگام خواب – کاهش حس بد عرق کردن در هنگام تمرین هوازی درون آب – کاهش کوفتگی و خستگی – آرامش دهنده ماهیجه ها و کاهش دهنده درد های ماهیچه ای(spasm) – افزایش بالانس در بدن – از بین بردن چربی های بالای ران(Cello lite) – سوزاندن *۸۰۰ کالری در یک ساعت به کمک فشار ۱۲ درصدی آب .
فواید آکوا اسپینینگ
– خنثی کردن فشار نامطلوب بر روی مفاصل زانو و کمر درون آب
– کاهش ضربان قلب بین ۱۰ تا ۱۵ بار در دقیقه در مقایسه با دوچرخه سواری در خشکی
– به دلیل کاهش دمای بدن درون آب و ماساژ نرم توسط مو ج های درون آب ماهیچه ها اسید لاکتیک کمتری ترشح می کنند
– کاهش وزن محسوس
– افزایش استقامت ماهیچه ها
– افزایش استقامت استخوان ها
– افزایش چرخش خون و کاهش فشار خون
– کاهش استرس و راحتی بیشتر در هنگام خواب
– کاهش حس بد عرق کردن در هنگام تمرین هوازی درون آب
– کاهش کوفتگی و خستگی
– آرامش دهنده ماهیجه ها و کاهش دهنده درد های ماهیچه ای(spasm)
– افزایش بالانس در بدن
– از بین بردن چربی های بالای ران(Cello lite)
– سوزاندن *۸۰۰ کالری در یک ساعت به کمک فشار ۱۲ درصدی آب .
کلمات کليدی: آکوااسپینینگ/ورزش/اطلاعات روز
 


 
گرامیداشت رحلت امام خمینی(ره) از سوی شورای خلیفه‌گری ارامنه
مراسم گرامیداشت سالگرد رحلت امام خمینی (ره) از سوی شورای خلیفه‌گری ارامنه روز جمعه سوم خرداد در کلیسای سرکیس مقدس ...
تصاویر/ مترو سواری رییس جمهور در مشهد
خطوط قطار شهری مشهد با حضور رییس جمهور افتتاح شد.
تصاویر/ صعود نساجی مازندران به لیگ برتر
تیم فوتبال نساجی موفق شد با برتری ۶ بر صفر برابر راه آهن به لیگ برتر صعود کند. در جدال خونه به خونه و نساجی، این ...
تصاویر/ دیدار روحانی با اعضای تیم ملی والیبال نشسته
اعضای تیم ملی والیبال نشسته ایران پس از قهرمانی در رقابت های جهانی تبریز با حجت‌الاسلام حسن روحانی رئیس جمهوری ...
اولین تصاویر از محل شهادت ۷ ایرانی در فرودگاه «تی۴»
تصاویر اولیه از محل حمله موشکی روز گذشته به فرودگاه تی۴ که منجر به شهادت ۷ نفر از شهروندان کشورمان شد، منتشر شد....
دهان مردم را نبستند،خرد کرده اند/هر کس غیر از آقا وحید حرف مردم را میزد لهش می کردند!
باید از او پرسید سردار وحید در کرمانشاه چه میزان ی تدبیری و بی کفایتی از دولتمردان دیده است که حاضر می شود خود ...
صوت/ آخرین وصیت شهید حججی به همسرش  
آخرین وصیت‌های شهید مدافع حرم محسن حججی در سوریه به همسرش و علی کوچولو پسر نازنینش را می‌شنوید.
صوت/ بیانات رهبر انقلاب درباره انتخابات 96  
بیانات امروز رهبر معظم انقلاب درباره انتخابات 96 منتشر شد.
صوت/ مداحی محمود کریمی محرم 95  
فایلهای صوتی شب اول محرم الحرام سال1438 هیئت رایة العباس چیذر بانوای حاج محمو د کریمی اماده دریافت است.
تیم ملی والیبال نشسته ایران قهرمان پارالمپیک شد
تیم ملی والیبال نشسته ایران با پیروزی مقابل بوسنی قهرمان رقابت های پارالمپیک ریو شد.